كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام
قرص للاقلاع عن التدخين
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبتفاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرونمليون أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسينأمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة
الذي تمكن من مساعدة أكثرمن 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن علىالإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساًعميقاً
وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس منالفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءةالرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاثدقائق
مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطةمبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلكيمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقلعن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرةأخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدهايتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصلعلى دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبقمع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلىالله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعتهيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثمالإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
قرص للاقلاع عن التدخين
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبتفاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرونمليون أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسينأمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة
الذي تمكن من مساعدة أكثرمن 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن علىالإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساًعميقاً
وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس منالفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءةالرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاثدقائق
مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطةمبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلكيمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقلعن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرةأخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدهايتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصلعلى دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبقمع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلىالله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعتهيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثمالإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
الخميس 4 مارس 2021 - 1:37 من طرف ahmedsdream
» تحميل ابحاث قانونية متنوعة
الأربعاء 30 يناير 2019 - 4:28 من طرف جميل0
» حمل موسوعة أحكام المحكمة الإدارية العُليا حصريا
الأربعاء 30 يناير 2019 - 4:24 من طرف جميل0
» موسوعة فتاوى الجمعية العمومية لقسمى الفتوى والتشريع بمجلس الدولة .. الجزء الاول
الجمعة 11 يناير 2019 - 8:11 من طرف jvmj12
» البرنامج التدريبي نوفمبر – ديسمبر 2017
الإثنين 23 أكتوبر 2017 - 19:22 من طرف يوسف بختان
» حمل كتاب الشرح الوافى العملى لدعوى رصيد الاجازات
الجمعة 13 يناير 2017 - 1:17 من طرف leaderman
» الوجيز فى القانون الادارى
الخميس 15 ديسمبر 2016 - 15:31 من طرف احمد العزب حجر
» كاميرات مراقبة
الأربعاء 10 أغسطس 2016 - 18:12 من طرف كاميرات مراقبة
» افضل اسعار كاميرات مراقبة فى مصر
الأربعاء 10 أغسطس 2016 - 18:10 من طرف كاميرات مراقبة